Asanas de Yoga Fácil
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Asanas de Yoga Fácil

5 Asanas de Yoga Fácil para todos los Niveles. Sukhasana –  La Postura Fácil Practicarla conscientemente puede ayudar a obtener resultados como calma, paz interior, alivio del agotamiento y el estrés mental, mejorar de la postura y el equilibrio en general. La Postura Fácil( Easy Pose) puede haber sido fácil cuando era niño, pero como…

Balasana o Postura del Niño

Balasana o Postura del Niño

Balasana o Postura del Niño La Balasana o Postura del Niño está incluida entre las mejores posturas de Yoga para relajarse porque es fácil de hacer y de mantener, y puede durar todo lo que quieras. En sánscrito, bala significa “niño” y asana significa “postura”. Por eso, Balasana se traduce como “la postura del niño”….

Postura del Flamenco B Yoga

Postura del Flamenco B Yoga

Postura del Flamenco B Yoga, Variación de Marichyasana La Postura del Flamenco B es una asana de yoga de equilibrio avanzado en la que el cuerpo se equilibra sobre una pierna.  El estiramiento del torso hacia adelante se compara con el pájaro flamenco que mete el pico en el agua, mientras se equilibra sobre una…

Makarasana o Shishulasana : Postura del Delfín

Makarasana o Shishulasana : Postura del Delfín

Makarasana o Shishulasana Postura del Delfín La pose Makarasana también conocida como la Postura del Delfín es una excelente asana para los principiantes en el yoga. Esta postura tiene muchas ventajas y puede ser practicado todos los días para mantener el cuerpo saludable. Ayuda a relajar el cerebro y a disminuir el estrés. Es una excelente…

Viparita Virabhadrasana – Guerrero Invertido

Viparita Virabhadrasana – Guerrero Invertido

Viparita Virabhadrasana – Guerrero Invertido Viparita Virabhadrasana también conocido como  Guerrero Invertido o Guerrero Extendido. Se puede encontrar en algunas literaturas  como Parsva Virabhradrasana. Es una postura que fortalecerá tus piernas y glúteos, te ayudará e mejorar tu equilibrio, y que te ayudará a enfocar la mente. Es una de las variantes de las posturas…

Baddha Virabhadrasana – Guerrero Humilde

Baddha Virabhadrasana – Guerrero Humilde

Baddha Virabhadrasana – Guerrero Humilde La pose del guerrero humilde, también conocida como Baddha Virabhadrasana, Devotional Warrior(Guerrero Devoto), Bound Warrior(Guerrero Atado), es una variación avanzada de la pose del Guerrero 2 o Virabhadrasana II. Es una postura de flexión hacía delante que conlleva un gran estiramiento de los isquiotibiales y gran apertura de caderas. Espiritualmente,…