Asanas de Yoga Fácil
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Asanas de Yoga Fácil

5 Asanas de Yoga Fácil para todos los Niveles. Sukhasana –  La Postura Fácil Practicarla conscientemente puede ayudar a obtener resultados como calma, paz interior, alivio del agotamiento y el estrés mental, mejorar de la postura y el equilibrio en general. La Postura Fácil( Easy Pose) puede haber sido fácil cuando era niño, pero como…

Balasana o Postura del Niño

Balasana o Postura del Niño

Balasana o Postura del Niño La Balasana o Postura del Niño está incluida entre las mejores posturas de Yoga para relajarse porque es fácil de hacer y de mantener, y puede durar todo lo que quieras. En sánscrito, bala significa “niño” y asana significa “postura”. Por eso, Balasana se traduce como “la postura del niño”….

Viparita Virabhadrasana – Guerrero Invertido

Viparita Virabhadrasana – Guerrero Invertido

Viparita Virabhadrasana – Guerrero Invertido Viparita Virabhadrasana también conocido como  Guerrero Invertido o Guerrero Extendido. Se puede encontrar en algunas literaturas  como Parsva Virabhradrasana. Es una postura que fortalecerá tus piernas y glúteos, te ayudará e mejorar tu equilibrio, y que te ayudará a enfocar la mente. Es una de las variantes de las posturas…

Baddha Virabhadrasana – Guerrero Humilde

Baddha Virabhadrasana – Guerrero Humilde

Baddha Virabhadrasana – Guerrero Humilde La pose del guerrero humilde, también conocida como Baddha Virabhadrasana, Devotional Warrior(Guerrero Devoto), Bound Warrior(Guerrero Atado), es una variación avanzada de la pose del Guerrero 2 o Virabhadrasana II. Es una postura de flexión hacía delante que conlleva un gran estiramiento de los isquiotibiales y gran apertura de caderas. Espiritualmente,…