Hoy les dejo un rutina de Yoga para sudar y adelgazar todo el cuerpo haciendo énfasis en los abdominales.
Este nuevo video, lo pueden realizar tantas veces a la semana como desees, recuerda escuchar tu cuerpo. Esta clase de yoga para hacer en casa que te ayuda a obtener el abdomen plano y tonificado.
Hoy les dejo una rutina de Yoga suave para todos los niveles, no importa si eres principiante o tienes una práctica continua de yoga, este vídeo te ayudará a relajarte. Te invito al la Comunidad de Yoga para Principiantes de Facebook te dejo el enlace aquí, invita a tus amigos que sean amantes del Yoga…
Muchas veces cuando comenzamos hacer yoga por Youtube no conocemos el nombre de las asanas(posturas) o como realizarlas correctamente. En este vídeo te hablo de 11 posturas básicas que debes conocer cuando te inicias(principiantes) en el Yoga. Como hacer una correcta alineación y como ajustarla a tu nivel paso a paso.
Tittibhasana: Postura de la luciérnaga o del Insecto. El equilibrio y la fuerza se fusionan en la asombrosa Tittibhasana En el vasto mundo del yoga, encontramos una amplia variedad de posturas que desafían no solo la resistencia física, sino también la concentración y el equilibrio. Tittibhasana, conocida como «La Postura del Insecto» en sánscrito, es…
Asanas de Yoga para Dormir Mejor Hoy hablaremos de 6 Asanas de Yoga para Dormir Mejor. Las puedes realizar en la noche o durante el día si necesitas descansar o relajarte unos 10 Minutos puedes hacer esta secuencia igualmente. Secuencia de las Posturas Empezamos sentados en la posición del héroe (Virasana), si no te…
Bhekasana Postura de la Rana en Yoga Descubre la versatilidad de Bhekasana, también conocida como «La Postura de la Rana,» y cómo esta asana de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu espalda y fomentar tu bienestar general. En este artículo, exploraremos los beneficios de Bhekasana, su técnica, contraindicaciones, variaciones y cómo incorporarla en tu…
Kurmasana: La Postura de la Tortuga en Yoga Explora la asombrosa postura de Kurmasana Postura de la Tortuga en Yoga y los beneficios que aporta a tu cuerpo y mente. Dentro del vasto universo del yoga, Kurmasana, también conocida como «La Postura de la Tortuga», destaca como una asana que fusiona flexibilidad, equilibrio y fortaleza…
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