Jathara Parivartanasana: La Postura de Torsión Abdominal en Yoga – Beneficios para tu Bienestar Descubre la maravilla de Jathara Parivartanasana, conocida como «La Postura de Torsión Abdominal» en Yoga, y cómo esta asana puede mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu espalda y promover la digestión saludable. En este artículo, exploraremos en detalle esta postura, desde su…
Janu Sirsasana: La Postura de la Cabeza a la Rodilla – Flexibilidad y Bienestar Mental Descubre la elegancia de Janu Sirsasana, también conocida como «La Postura de la Cabeza a la Rodilla,» y cómo esta asana de yoga puede aumentar tu flexibilidad, mejorar la concentración y promover un profundo bienestar mental. En este artículo, exploraremos…
Bhekasana Postura de la Rana en Yoga Descubre la versatilidad de Bhekasana, también conocida como «La Postura de la Rana,» y cómo esta asana de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu espalda y fomentar tu bienestar general. En este artículo, exploraremos los beneficios de Bhekasana, su técnica, contraindicaciones, variaciones y cómo incorporarla en tu…
Naraviralasana: La Postura de la Esfinge en Yoga Explora Naraviralasana Postura de la Esfinge en Yoga, una asana que fortalece la espalda, alivia el estrés y mejora la postura. Dentro de la rica tradición del yoga, Naraviralasana, conocida como «La Postura de la Esfinge,» se destaca por su capacidad para aliviar el estrés y fortalecer…
Kurmasana: La Postura de la Tortuga en Yoga Explora la asombrosa postura de Kurmasana Postura de la Tortuga en Yoga y los beneficios que aporta a tu cuerpo y mente. Dentro del vasto universo del yoga, Kurmasana, también conocida como «La Postura de la Tortuga», destaca como una asana que fusiona flexibilidad, equilibrio y fortaleza…
Kapotasana: La Postura de la Paloma en Yoga Descubre la belleza y desafío de Kapotasana, una asana que te conectará con tu interior y abrirá tu corazón. En el vasto mundo del yoga, Kapotasana, también conocida como «La Postura de la Paloma,» es una de las asanas más emblemáticas que te desafiará tanto física como…
Chaturanga Dandasana: La Postura del Bastón de Cuatro Puntas. Chaturanga Dandasana( Postura del Bastón de Cuatro Puntas) : El Desafío del Yoga para Fortalecer Cuerpo y Mente. Explora Chaturanga Dandasana en detalle: su significado, postura paso a paso, beneficios y precauciones. Chaturanga Dandasana: Significado y Origen El yoga es una práctica que va más…
Tittibhasana: Postura de la luciérnaga o del Insecto. El equilibrio y la fuerza se fusionan en la asombrosa Tittibhasana En el vasto mundo del yoga, encontramos una amplia variedad de posturas que desafían no solo la resistencia física, sino también la concentración y el equilibrio. Tittibhasana, conocida como «La Postura del Insecto» en sánscrito, es…
5 Asanas de Yoga Fácil para todos los Niveles. Sukhasana – La Postura Fácil Practicarla conscientemente puede ayudar a obtener resultados como calma, paz interior, alivio del agotamiento y el estrés mental, mejorar de la postura y el equilibrio en general. La Postura Fácil( Easy Pose) puede haber sido fácil cuando era niño, pero como…
Asanas de Yoga para Dormir Mejor Hoy hablaremos de 6 Asanas de Yoga para Dormir Mejor. Las puedes realizar en la noche o durante el día si necesitas descansar o relajarte unos 10 Minutos puedes hacer esta secuencia igualmente. Secuencia de las Posturas Empezamos sentados en la posición del héroe (Virasana), si no te…
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