Hablemos de Yoga

Si bien es cierto que nada sustituye las enseñanzas de un maestro; en este blog me gustaría que hablemos de Yoga y gratis. 

Apasionada del Yoga

El Yoga llegó a mi de casualidad hace varios años. Buscando unas rutinas de ejercicios Youtube me sugirió un video, y vaya que tenían razón esos algoritmos. El yoga era lo que necesitaba en mi Vida.

Este blog no tiene nada de pretensiones, ni de hacer un boicot al mundo fitness/yoga. Son solo reflexiones, posturas y cosas que se me van ocurriendo. Siéntete libre de sugerir un tema o corregir si ves algo. 

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Asanas o Posturas de Yoga

Asana es el nombre en sánscrito de la postura de yoga. Originalmente, asana quería decir «asiento»: la postura sentada en la cual los yoguis antiguos practicaban meditación.

En el Ashtanga Yoga, o el yoga de los 8 estadios descrito por el sabio Patanjali en los Yoga sutras, las asanas ocupan el tercer lugar y se consideran fundamentales.

En el Yoga sūtra, Patañjali dice de āsana:   STHIRA SUKHAM ĀSANAM

Según el maestro Iyengar una  traducción de lo anterior sería: Āsana debe ser firme y gozosa / el esfuerzo se vuelve no-esfuerzo y se alcanza lo eterno / entonces las dualidades cesan.

“EL YOGA ES UN ARTE, UNA CIENCIA Y UNA FILOSOFÍA. AFECTA A TODOS LOS NIVELES DE LA VIDA HUMANA, TANTO FÍSICA, MENTAL COMO ESPIRITUALMENTE. ES UN MÉTODO PRÁCTICO PARA DAR SENTIDO A LA PROPIA VIDA Y CONVERTIRLA EN ÚTIL Y NOBLE” B.K.S IYENGAR

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