Yoga Y Salud. Beneficios del Yoga Es urgente la necesidad de más enfoques efectivos como el yoga y la salud mental en la promoción de la calidad de vida de la población. Esto se debe a que los problemas de salud mental están aumentando a nivel mundial, teniendo un repunte con la pandemia. Además, los tratamientos alopáticos actuales…
Ya se acaba el 2020 y el 2021 esta tocando la puerta En este último día del año, todos tenemos cierta energía diferente; entre alegría, alivio, incertidumbre; ¿felicidad? Mentalmente hacemos un balance de lo que hemos hecho, las metas que hemos logrado, etc, eso en un año normal. Pero este 2020 ha sido un año…
Yoga y Redes Sociales El Yoga y las redes Sociales son algo difícil de llevar hoy en día. ¿Hasta que punto es tu práctica real y cuando empieza a ser un espectáculo para otra persona, para tener más Like, para resaltar, para lograr obtener Sponsors y que las marcas se interesen por ti? Hacer que…
» You can’t stop the waves but you can learn to surf» Buscando inspiración para mi práctica de yoga, en estos días encontré la frase del inicio; y me pareció muy práctica en estos tiempos de cuarentena y soledad. Hago yoga, me encanta y ayuda, pero no queda exenta de los momentos de ansiedad y…
De las mejores cosas que el yoga me ha enseñado es aprende a sentirme agradecida. Ya sea una buena experiencia, situación o NO El dar las gracias me ha ampliado el horizonte de visión, me ha ayudado a entender, aceptar, y amar todos los momentos. Creo que la felicidad reside en esa paz que sentimos…
«Aceptar significa que te permites a ti mismo sentir cualquier cosa que sientes en el momento. Es parte de la condición de Ser del ahora.» Estar presente, tomarme el tiempo para descansar, para sanar… Aceptar que no siempre soy la misma, que hay días que tengo fuerzas suficientes para mover el mundo y también existen…
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